飲食養生

均衡飲食是維持健康的關鍵。每天多吃蔬果，搭配足夠蛋白質與全穀類，可以讓身體更有能量。 少油、少糖、少鹽的飲食習慣，可以降低三高風險。建議用水煮、蒸或清炒的方式烹調，對身體最友善。